반응형 머슬업1 40세 가장의 네번째 취미생활 맨몸운동 종류 및 장점 올해 나이 40이 된 저는 다이어트를 매년 목표로 군살 없는 몸을 만드는 게 목표였습니다. 그렇게 매해마다 운동영상을 시청하며 틈틈이 운동을 하였지만 꾸준히 하는 것이 쉽지 않았습니다. 유의미한 변화를 얻진 못하였지만 맨몸운동이라는 새로운 취미생활을 얻게 되었고 틈틈이 운동을 계속해서 하고 있습니다. 오늘은 제가 맨몸운동을 시작하게 된 계기와 추천이유, 그리고 맨몸운동의 매력에 대해 설명드려보고자 합니다. 다들 열심히 운동하셔서 남은 한 해는 꼭 목표한 바를 이루시길 바랍니다. 그럼 바로 시작해 보도록 하겠습니다. 1. 맨몸운동 맨몸운동이란 말 그대로 내 몸무게만을 이용해서 하는 모든 운동을 뜻합니다. 흔히 알고 있는 팔 굽혀 펴기 (푸시업), 턱걸이 (풀업), 윗몸일으키기 (크런치) 등등 다양한 맨몸운.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
